[食品] 安くて強く慣れる食品の一覧 1年で筋肉 3キロ増量した時の食品たち

黒毛和牛はタンパク質、脂質が豊富で強くなるのにもってこいであるが値段がはるので貧乏且つ社畜SEには手が出ません。

今回は、黒毛和牛の価格を基準に安くて強くなれる食品をご紹介します。

■soy製品(タンパク質が豊富)
 ・納豆
 ・お豆腐
 ・おから(うの花)
 ・味噌 ※脳の働きが改善されトレーニングの効率もアップ
 ・枝豆 ※枝豆は若い大豆です

■魚類(タンパク質が豊富)
 ・ちくわ ※ニッスイの太ちくわが好きです
 ・しらす ※カルシウムも豊富

■肉類
 ・コンビーフ

■乳・その他(タンパク質が豊富)
 ・卵
 ・チーズ
 ・ヨーグルト

こんなもんばかり食べて肉体改造しちゃいましょう。

以上です!
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